Palavras nas Janelas: Fotógrafo Stephen Lovekin documenta vizinhos isolados com maravilhosas mensagens ao mundo

Na intenção de encontrar uma luz em meio a tempos desafiadores, uma série de fotos incríveis está ganhando atenção nas redes sociais. O talentoso fotógrafo da Shutterstock, Stephen Lovekin, estava procurando maneiras de ajudar as pessoas a se sentirem mais conectadas com o mundo lá fora, apesar de estarmos todos literalmente separados um do outro. […]

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Mindful Eating: Alimentação saudável X alimentação consciente – é possível transformar sua relação com a comida?

Cada vez mais, é preciso abrir a nossa mente ao mindful eating: estar consciente do corpo, dos pensamentos e das sensações, sentir os aromas, texturas e sabores dos alimentos sem julgamentos e críticas Nós já sabemos que pensamentos, emoções e sentimentos acarretam sensações no nosso corpo e inclusive podem gerar doenças ou atenuar sintomas das […]